咖啡時間的「自我對話」 即是所謂的習慣堆疊 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
二十齣頭時，我開始自行嘗試自我對話。我會照鏡子練習對自己說打氣的話，每次選的都是提振心情的話語和想法，但當時我並不知道這種行為叫作「自我對話」。 在打高爾夫球時，我也會用指導性的自我對話來對球說話，在揮桿前幫自己加油打氣。此外，我特別喜歡在工作面試前使用自我對話，這能有效提升自尊，幫助我展現只有真正放鬆的人才有的那種自信。 規律咖啡時間的計畫 成就了自我實現理念 身......
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