除塵蟎、防黴菌！譚敦慈：起床忌馬上摺棉被、拉窗簾
【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科 護理師）、陳之穎（北投老爺酒店 主廚）】 棉被翻面、朝外攤開 一早起床時不要急著摺棉被，而是將棉被翻面，把原本悶在內側的一面朝外攤開，讓濕氣自然蒸發。 曬棉被、枕頭要看空污指標當空氣品質不良時，將棉被、枕頭拿到戶外曬，可能愈曬愈髒，所以曬前，請先確認空污指標。 善用乾淨的白毛巾天天洗頭的人，建議在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾（......
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