爬山很喘？膝蓋痛？三條魚詹喬愉小技巧大公開
大家好，我是三條魚，我們今天來到了非常簡單的小步道，教大家一些比較基本、爬山的小小技巧，所以跟我走吧！ [embedded content] TIPS1 呼吸配合步伐 一開始爬山可能會比較喘，尤其是背重裝啊、不習慣啊，走樓梯上坡這樣子，我會建議大家，走路的步伐要配合呼吸。 譬如說我走兩步，我就吸氣、吸氣，然後再吐氣、吐氣，這樣的感覺，那當然難免。譬如說海拔高了、裝備重......
大家好，我是三條魚，我們今天來到了非常簡單的小步道，教大家一些比較基本、爬山的小小技巧，所以跟我走吧！ [embedded content] TIPS1 呼吸配合步伐 一開始爬山可能會比較喘，尤其是背重裝啊、不習慣啊，走樓梯上坡這樣子，我會建議大家，走路的步伐要配合呼吸。 譬如說我走兩步，我就吸氣、吸氣，然後再吐氣、吐氣，這樣的感覺，那當然難免。譬如說海拔高了、裝備重......
