快樂是你最珍貴的資產 這款水果解壓、排憂、睡眠一次搞定
【早安健康企劃】俗話說「失戀吃香蕉皮」，家庭保健專家余朱青指出，是因為香蕉皮中含色胺酸、多巴胺等有效成分，含量是香蕉果肉的5倍。其中，色胺酸是血清素的前驅物質，能幫助大腦製造血清素，血清素是快樂情緒傳導素，可用來控制情緒、睡眠、食慾等，足量攝取可減少失眠、憂慮等狀況發生，白天攝取能減緩壓力，讓人感到快樂，晚上攝取更能用快樂幫助入睡。 但因香蕉皮滋味苦澀難以下嚥，無法直接食用，雖坊間也......
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