調適壓力該怎麼做？　試試這5個小祕方

平時盡量撥出空閒時間做喜歡的運動或是到戶外走走，呼吸大自然空氣。若想解除壓力及擁有健康的身體，只要維持每天三十分鐘的運動量就夠了。生活在現代社會，不可避免地時常被許多事情壓得穿不過氣，這時候該怎麼幫助自己保持好心情以面對種種壓力呢？衛生福利部桃園療養院臨床心理師鄧夙舫提供5個小祕方，當你感受到壓力時，不妨嘗試看看！祕方1、停下來當你覺......

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