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想要擁有漂亮的八塊腹肌嗎?跟著Space Cycle 的Janet教練一起做,就知道怎麼擁有囉! [embedded content] STEP1 躺瑜珈墊,腳打開與髂骨同寬。   STEP2 深吸一口氣,吐氣,上半身提起。 STEP3 肩胛骨離地,眼看兩腳中間。 STEP4 雙腳屈膝之後,右腳屈膝找胸口。 STEP5 吐......