健康飲食精神好 腸道健康情緒佳 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
一般人提及飲食與健康，總是直接聯想到肥胖與三高，但其實飲食和我們的精神健康也息息相關。大家應該很常聽到「腸道是我們的第二個大腦」的說法，人體最複雜的神經系統是我們的大腦，第二複雜的其實就是在我們的腸道系統。而有越來越多的研究指出，腸道系統會去影響我們的情緒、思考及記憶等不同層面的精神健康。 不挑食少紅肉甜食 營養均衡很重要 衛生福利部八里療養院一般精神科羅育騏醫師指出，飲食上......
