五心臟共振走路法、站樁，調理氣血護心腎
【早安健康編輯部】想要好好調理氣血，運動是一定少不了的。然而，運動並不是一定要汗流浹背才有效果，方法要正確才行。 「五心臟共振」走路法一方面可促進血液循環，一方面也可讓臟器正常運作，可以用來調整氣血失調的體質，讓你回復到原本該有的健康狀態。 走路時若能做到以下兩件事，不僅走路本身有益身心，更能夠幫助氣血循環： ❶ 每分鐘走的步數與心跳數相同。 ❷ 兩手從胸前往身體兩側甩，進行擴胸運......
【早安健康編輯部】想要好好調理氣血，運動是一定少不了的。然而，運動並不是一定要汗流浹背才有效果，方法要正確才行。 「五心臟共振」走路法一方面可促進血液循環，一方面也可讓臟器正常運作，可以用來調整氣血失調的體質，讓你回復到原本該有的健康狀態。 走路時若能做到以下兩件事，不僅走路本身有益身心，更能夠幫助氣血循環： ❶ 每分鐘走的步數與心跳數相同。 ❷ 兩手從胸前往身體兩側甩，進行擴胸運......
