每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻
【早安健康／竹谷內康修（日本竹谷內醫院院長）】神經根型頸椎病與神經根型頸椎椎間盤突出症患者，在日常生活中還要額外注意幾點地方。 一個是拿取東西的方式。有神經根型頸椎病等問題的人，多半都會出現單邊手臂麻痺或疼痛的症狀。單手提拿東西時，請用沒有症狀的手，使用側背包時，也請以正常一側的肩膀背負。 基本上的重點就是， 不要在手部感到痠疼時提取太重的東西。物品的重量會拉扯刺激到受傷的神經......
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