只要人團圓，不要臉圓圓 烤肉3招不長肥肉
除了注意食物份量的控制，還要掌握多均衡、多蔬果、少油鹽、不貪杯、不暴飲暴食，才可以吃美味無負擔、尚健康。 一年一度的中秋節，加上3天連續假期，家家戶戶團圓賞月，烤肉再加上吃月餅，一定是不可少的，而這些食物大都屬於高油脂、高熱量，若放縱口慾的吃，就容易造成身體及胃腸的負擔；衛生福利部草屯療養院營養師吳昀軒表示，除了注意食物份量的控制，還要掌握多均衡、多蔬......
除了注意食物份量的控制，還要掌握多均衡、多蔬果、少油鹽、不貪杯、不暴飲暴食，才可以吃美味無負擔、尚健康。 一年一度的中秋節，加上3天連續假期，家家戶戶團圓賞月，烤肉再加上吃月餅，一定是不可少的，而這些食物大都屬於高油脂、高熱量，若放縱口慾的吃，就容易造成身體及胃腸的負擔；衛生福利部草屯療養院營養師吳昀軒表示，除了注意食物份量的控制，還要掌握多均衡、多蔬......
