注意！素食者的「寒冬」養生4要點
超級寒流來襲，每天是不是都冷到受不了，素食者應該如何在這個時候透過養生食補的方式，為自己儲存體力，以利對抗低溫的威脅呢？ 素食者請這樣做！建議掌握飲食的4大要點，已利達到儲存對抗冬季的體力，又可以讓營養的均衡：1.補充優質蛋白質 2.食材選擇多樣化「彩虹搭配」原則 3. 攝取適量的全穀類與堅果 4.補充礦物質、維生素 而應該要怎麼吃，才可以......
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