糙米取代白飯營養又健康 糙米飯怎麼煮才吃？營養師傳授3秘訣 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
現代人健康意識逐漸抬頭，過去多以白飯為主食，現在許多人會以糙米飯取代。不過，糙米飯與白飯不同質地較硬，大部分民眾都不知道怎麼煮，甚至會因為麻煩、不好吃就又選擇回去吃白飯。因此，國健署邀請營養師傳授3招，教導民眾煮出健康又美味的糙米飯。 全榖雜糧營養又健康 白飯搭「這些」才是聰明吃法 根據最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，國人肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等發生率有上升的趨勢......
