找回好心情 「感恩」助力擺脫有害情緒
除了感恩信，不妨嘗試每天寫下讓自己開心的事，即便看起來是件很小的事，只要是令你感覺美好或有貢獻的。 感恩節即將到來，提到它會聯想到什麼呢？是熱騰騰的火雞大餐還是大賣場讓人失心瘋的黑色星期五？在國外，這天是家人相聚一起用餐，感謝上帝賜予一年度豐收的祝福，同時會停下來回顧今年需要感恩的事物，再次表達感謝。 學習任何感恩形式 有助擺脫有害情緒 根據一篇......
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