開工後上班族必學健康操！ 每天15分鐘中斷久坐遠離「這些」身心危害 - 健康醫療網
過年假期結束，新的一年開工還沒收心，工作上心情不免受到影響，再加上長期久坐、姿勢不良，可能導致肩頸僵硬、腰酸背痛等問題，進而危害身心健康。因此，國健署推出「上班族健康操」，讓上班族透過15分鐘簡單運動減緩壓力、舒緩緊繃的肌肉，並在繁忙的工作中也能增加身體活動量。 長時間久坐癌症風險增 超過9小時者死亡風險增22% 根據國健署「110年國民健康訪問調查」顯示，18歲以上國人平均每......
