夏天穿短袖 居家運動告別掰掰袖
夏天快到了！還在煩惱你的掰掰肉嗎？今天要跟大家分享，如何讓你的掰掰袖不見，只要用一條毛巾就可以消滅它喔！ [embedded content] 首先將雙腳併攏、肚子內收、膝蓋微彎，將身體的重心稍微往前傾，肚子記得要收緊。再來，將兩邊的手臂往後延伸，手臂保持平行，就像拉著毛巾往外推、往上提。 沒想過王永慶的毛巾操也可以這麼時尚吧？毛巾往上推的時候，你的掰掰袖的地方會集中力量，......
夏天快到了！還在煩惱你的掰掰肉嗎？今天要跟大家分享，如何讓你的掰掰袖不見，只要用一條毛巾就可以消滅它喔！ [embedded content] 首先將雙腳併攏、肚子內收、膝蓋微彎，將身體的重心稍微往前傾，肚子記得要收緊。再來，將兩邊的手臂往後延伸，手臂保持平行，就像拉著毛巾往外推、往上提。 沒想過王永慶的毛巾操也可以這麼時尚吧？毛巾往上推的時候，你的掰掰袖的地方會集中力量，......
