注重健康 從確實測量心跳與體重開始 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
想要知道自己身體目前狀況如何，最簡單的方法就是掌握「心跳和體重」。透過每天確實的測量，不僅能自行掌握身體狀態的變化，也能依此決定當天的活動。要出發運動、登山的當天早上，先好好測量體重與心跳，做好正確準備再出發吧。 每天早上測量心率 確實掌握身體狀況 心臟的跳動會隨著健康狀態的不同而變動，想要確認身體狀況如何，心跳是再方便也不過的指標。 輿水健治醫師表示：「當身體異常時，為了讓身......
