研究：一週停用社群媒體助改善憂鬱和焦慮 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

瀏覽社群媒體幾乎是每個人生活的常態，不論是青少年或成年人都少不了它。董氏基金會於2021年的調查發現，全台青少年不論是平日或假日使用超過兩小時的網路活動，前五名均有「瀏覽社群網站」，平日排序為第一名，而根據一份2022年5月發布於《網路心理學、行為和社交網路期刊》的研究指出，停止使用社群媒體一週，將顯著改善憂鬱及焦慮，對幸福感也有正向影響。安排斷網時間　做其他活動轉移注意力 ......

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