吃早餐、起床一杯水...排毒解便祕的10招一定要看！
【早安健康／編輯部整理】現代人的生活步調快，壓力也跟著變大，生活作息、飲食習慣不正常，想要保持每天腸道順暢，似乎越來越困難。「排便不順」儼然成為現代人的文明病，在日本成立第一個便秘門診的小林弘幸醫生提供了10種幫助排便順暢的方法，希望藉此能讓每個人天天都是暢快人生：1、起床後喝一杯水： 可滋潤並刺激腸道，活化腸內蠕動。此外，在午餐與晚餐前喝一杯水也有助於改善便秘。 2、沐浴在晨光中：當人體在晨光的......
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