炎夏來襲！ 營養師教你怎麼「吃」才健康 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
近來天氣炎熱，民眾常在大太陽底下曬出一身汗，營養師建議，面對酷暑，更要注意補充營養，也可透過適當烹調方式來促進食慾，選擇當季食材，並作對的飲食選擇，達到營養均衡、維持健康的目標。 涼拌、清蒸或水煮 當季料理最新鮮 中山附醫營養科營養師張靖欣建議，烹調方式宜清淡爽口，選擇涼拌、清蒸或水煮等方式料理。可增加口味變化，善用天然辛香料，例如:蔥、薑、蒜、香菜及九層塔或是以當季新鮮水果入......
