坐乎正，得人疼！秒懂不傷腰椎的坐姿

【早安健康編輯部】坐著比較省力？研究發現跟站著相比，坐著對椎間盤會造成更大壓力，更不用說動不動就湊近螢幕或是癱在椅上，這些不正確姿勢的危害又比正確坐姿來的更大。壞習慣1：腳伸長坐著喜歡將身體重量全放在背上，靠在椅子上坐著嗎？著有《座り方を変えれば、身體の疲れがイッキに取れる！》（暫譯：只要改變坐姿，身體疲勞全部消失！）的日本姿勢治療家仲野孝明表示，雖然當下感到舒服省力，骨盆卻會......

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