研究：晚上8點半後吃東西，壞膽固醇就增加！
【早安健康編輯部】明明有吃晚餐，但每到晚上10點、11點甚至凌晨總會忍不住嘴饞又想吃宵夜？有研究指出，常在凌晨吃宵夜，可能會讓壞膽固醇上升，長期之下，就會造成心血管疾病風險，引發中風、心臟病等問題。 陽明大學公衛研究所日前公布一項調查，一日三餐熱量分配失當，在晚間8點半至凌晨5點進食，吃進熱量一百大卡（約11公克脂肪），血脂代謝指標的低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）會上升3到6個m......
【早安健康編輯部】明明有吃晚餐，但每到晚上10點、11點甚至凌晨總會忍不住嘴饞又想吃宵夜？有研究指出，常在凌晨吃宵夜，可能會讓壞膽固醇上升，長期之下，就會造成心血管疾病風險，引發中風、心臟病等問題。 陽明大學公衛研究所日前公布一項調查，一日三餐熱量分配失當，在晚間8點半至凌晨5點進食，吃進熱量一百大卡（約11公克脂肪），血脂代謝指標的低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞膽固醇）會上升3到6個m......
