肌少症別輕忽！ 這樣做才是真正健康瘦 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
骨骼、肌肉不僅支撐身體的重量，也肩負著幫助我們自由活動的重任。但隨著年齡增長，骨質的流失會導致骨質疏鬆，肌肉量不足則會帶來肌少症，這些都將對健康造成負面影響。想要樂活到老，這些問題可千萬別輕忽！ 骨質、肌肉會因老化而自然減少，流失的速度和程度則因人而異。陳君琳醫師指出，一般人的骨質約在35歲達到高峰，接著會以每年0.5∼1%的速度流失，50歲後更將以1∼3%加速流失；40歲之後，肌......
