美國新興「健身園藝」 取代健身房還能對抗癡呆 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
「運動好麻煩！」規律運動對於身心的好處眾所皆知，卻不容易持之以恆。其實，運動不一定要去健身房或外出跑步。近來美國新興「健身園藝」，不僅輕鬆有趣，也可以鍛鍊到全身肌群、消耗卡路里，還能改善情緒，幫助對抗癡呆，擁有眾多好處。 挖土、種植、除草 能夠鍛鍊到全身肌群 據《CNN》報導，研究顯示，在花園或是院子裡從事園藝，適合年輕族群進行中度至強度體力活動，也適合銀髮族進行低度至中度體......
