飲食控制、減重成效不佳？搭配梅菁「這關鍵」促進腸道順暢 助健康減重 - 健康醫療網
迎接夏天到來，許多愛美人士卻開始煩惱身材不夠窈窕，趕緊實施減肥計劃，不過減重除了增加運動量，飲食則是影響減重成敗的關鍵，有許多研究皆指出，單純靠運動減重效果遠不如飲食控制；知名醫美診所洪唯倫醫師指出，運動的確能增加我們基礎代謝率，但減重最困難執行的部分依舊是飲食，以十分來說，飲食就佔九分。 低GI飲食維持血糖穩定 醫：前提得挑選正確低GI食物 「重點在於能維持血糖穩定。」減重想......
