天天外食愛注意！充足營養素，健全身體自然保護系統！
生活忙碌、天天外食、經常熬夜已是許多上班族的生活寫照，由於缺乏運動，且吃得較油、常喝糖飲，讓體重在不知不覺中上升。然而，體重雖然過重，但是身體卻可能處於營養不良的狀態，日積月累下來，可能影響身體自然保護系統，健康也會亮起紅燈。我們的身體從外而內有幾道防線構成自然保護系統，幫助人體抵抗外來物質的侵害。自然保護系統需要許多營養素的參與才能夠正常運作，除了充足的蛋白質外，還需要維他命C、維他......
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