建立人際關係的「圍欄」 保護自己的內在感受 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
試著具象化你的內在能量空間，想像一下，那裡有棟代表著你的房子。它多大？是什麼風格？用什麼建材建造？屋子裡頭是什麼樣子？空無一物、凌亂囤積或井井有條？外面庭院有多寬？有無設立圍欄？ 也請體會一下居住在裡頭的感覺，你覺得環境舒服嗎？你喜歡待在那嗎？安全性足夠嗎？如果有人想進來，是可以隨意進入，還是得經過你的允許？圍欄是否有損壞？是否經常得收下其實不想要的包裹（別人的看法、意見、標準等）......
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