中醫師推廣肌力訓練 五臟平衡還補氣
目前無論是中醫或西醫，都尚未出現可以治療肌少症的藥物，唯一解套的方式就是運動，尤其是重量訓練。 中老年人經常蛋白質攝取不足，除了認為粗茶淡飯才是健康，長輩的認知中，肉吃太多、膽固醇太高會對身體不好，其實蛋白質攝取不足對健康的危害才容易被忽略，更容易加速肌肉流失，導致力氣不足、活動不順暢、肌肉失能的肌少症，就算是茹素的族群，也應該盡可能從豆類食物中取得足......
目前無論是中醫或西醫，都尚未出現可以治療肌少症的藥物，唯一解套的方式就是運動，尤其是重量訓練。 中老年人經常蛋白質攝取不足，除了認為粗茶淡飯才是健康，長輩的認知中，肉吃太多、膽固醇太高會對身體不好，其實蛋白質攝取不足對健康的危害才容易被忽略，更容易加速肌肉流失，導致力氣不足、活動不順暢、肌肉失能的肌少症，就算是茹素的族群，也應該盡可能從豆類食物中取得足......
