過年塞車塞到愛睏 想吃點食物提神？營養師：最好避免3類食物 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
過年返鄉、出遊常常塞在車陣當中，一塞就是好幾個小時，駕駛的精力、專注力也漸漸被消磨，為了保持清醒，許多駕駛會在車上準備許多食物，利用「吃」來驅趕睡意。 不過，哪些食物才能真正幫助大腦保持清醒？又有哪些食物最好避免呢？營養師叮噹表示，民眾應選擇可不斷「咀嚼」，或是具「刺激性味覺」的食物，常見的咖啡、提神飲料雖然也是不錯的選擇，但在塞車的情況下要控制液體攝取，最好避免「高糖、高鹽、含水......
