出國就怕時差搗亂！　保持清醒跟著這樣調作息

出國就怕時差來搗亂！　想保持清醒跟著這樣調作息暑假為旅遊的旺季！不少人都會趁著這時候出國放鬆，但若因時差問題，使自己頭昏昏、腦脹脹，那可是一件相當壞遊興的事；究竟在面對時差時，有沒有什麼方法可以改善，讓假期盡興又可以放鬆身心靈？跨時區飛行易出現時差　頭痛、頭暈、噁心皆為症狀亞東紀念醫院精神科專任主治醫師吳珮全表示，人體的生理時鐘，具有......

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