頭骨按摩自己治腰痛、失眠，這時按療效加倍、3天有感
【早安健康／生田哲（藥學博士）】 自我保養Q&A 什麼時候按摩最有效？什麼時候不可以做？ 自我保養Q&A Q 什麼時候按摩才有效呢？ A 什麼時候按摩都可以，不過特別建議於早上化妝前或就寢前按摩。快的話，三天就能實際體會到效果。如果有特別在意的症狀，那麼除了基本保養法之外，還可以一併加入對症下藥的保養方法，持續執行基本保養與應用保養，按摩將能顯出更好的療......
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