總是午後「飯」睏？低GI飲食幫你保持清醒一整天！ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
許多人都有在午餐後感到昏昏欲睡的經驗，卻又必須緊接著工作、念書或開車，甚至到下午依舊精神不濟。而這種吃飽後想睡覺的情況，稱為「餐後嗜睡」或「食物昏迷」，其實與血糖波動有相當的關係。 營養師解答午後「飯」睏之謎 掌握飲食與血糖平衡 午後「飯」睏是多數人的生活困擾。對此，營養師侯沂錚在個人粉專《30+輕熟齡臨床營養師 侯沂錚博士》中為我們揭示了有關飲食搭配與控制血糖的秘密。他解釋，......
