研究：運動有效減少青少年壓力與憂鬱 但1種情況例外 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
就要放暑假了，而應屆畢業生們則是早已放飛，迎來近三個月的漫長假期。擔心孩子放假後就開始掛網，坐著不動嗎？不妨引導孩子多從事體能類型的休閒活動，根據發表於《斯堪地納維亞運動醫學與科學期刊》的一項研究指出，即使是少量的規律休閒體能活動，也能降低青少年憂鬱、焦慮與慢性壓力。 揪團做運動 互相督促又能讓身體健康 研究者也評估了體能活動與長期壓力反應和尋求學校心理師諮詢頻率的關係。結果發......
