4招養成易瘦體質 竟然不是先吃蔬菜！？ -
圖說：研究顯示，在減重後維持體重期間，提高20%的蛋白質攝取量，體重反彈減少50%。（圖片來源：健康醫療網） 為什麼有些人怎麼吃都不會胖？令人好羨慕！營養師張家祥（Ricky）表示，養成易瘦體質原則很簡單，「多動多吃」，4招包括睡眠足夠、吃東西先選擇蛋白質、穩定的飲食習慣、養成運動習慣，身體就會傾向調節成維持體重的狀態，而達到能量的平衡狀態，即使吃很多仍然可以維持體重......
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