過年後體重暴增3公斤！ 營養師傳授「防胖密技」：跟著做就對了 - 健康醫療網
春節假期是全家團圓、歡慶佳節的美好時光，但隨著團購美食與異國料理的興起，過年期間的飲食選擇變得更加多元豐富。然而，連續多天的豐盛餐點、零食點心，加上作息不正常，容易導致體重增加2~3公斤。 飲食控管妙招 健康迎新過節 衛生福利部南投醫院陳佳祺營養師指出，過年期間最常見的健康問題包括腸胃不適、痛風發作與三高失控。從早到晚不間斷的冷盤、熱炒、堅果、肉乾、酒類及甜點，都會對身體造成負......
