過年圍爐!譚敦慈都這樣準備年夜飯顧營養不過量
【早安健康編輯部】擔心身材的朋友,每到冬季總像是如臨大敵一般。一方面天氣寒冷很想冬令進補,另一方面過年回家團聚,總少不了大魚大肉,年假放完後體重就要增加幾公斤。其實,不僅是回家團聚的親人感到壓力,負責張羅滿桌菜餚的長輩,體力與健康也可能要冒許多風險。這是什麼原因?該如何兼顧家人團圓與身體健康兩個要素,重新設計出一頓美味的年夜飯? 「不要用吃表達你的愛」 古早的年代,因為人們普遍營養......
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