過年圍爐！譚敦慈都這樣準備年夜飯顧營養不過量
【早安健康編輯部】擔心身材的朋友，每到冬季總像是如臨大敵一般。一方面天氣寒冷很想冬令進補，另一方面過年回家團聚，總少不了大魚大肉，年假放完後體重就要增加幾公斤。其實，不僅是回家團聚的親人感到壓力，負責張羅滿桌菜餚的長輩，體力與健康也可能要冒許多風險。這是什麼原因？該如何兼顧家人團圓與身體健康兩個要素，重新設計出一頓美味的年夜飯？ 「不要用吃表達你的愛」 古早的年代，因為人們普遍營養......
【早安健康編輯部】擔心身材的朋友，每到冬季總像是如臨大敵一般。一方面天氣寒冷很想冬令進補，另一方面過年回家團聚，總少不了大魚大肉，年假放完後體重就要增加幾公斤。其實，不僅是回家團聚的親人感到壓力，負責張羅滿桌菜餚的長輩，體力與健康也可能要冒許多風險。這是什麼原因？該如何兼顧家人團圓與身體健康兩個要素，重新設計出一頓美味的年夜飯？ 「不要用吃表達你的愛」 古早的年代，因為人們普遍營養......
