每天堅持做 擁有翹臀不是夢!

[embedded content] [embedded content] 哈囉,大家好!我是Space Cycle Janet。 我今天要來教大家,如何利用彈力帶,讓你雕塑美麗的翹臀喔! STEP1 彈力帶繞過左腳鞋底。 STEP2 雙手落地,採四足跪姿。 STEP3 雙手打開與肩同寬,指尖朝向正前方。 STEP4 雙......
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