還在「靠腰」嗎? 用「這姿勢」刷牙,母湯喔
大部分日常生活的前屈動作,應多使用「臀部」,也就是把髖關節當作軸心,翹屁股往後推的感覺,千萬不要「靠腰」把壓力都放在腰上,才不會刷完牙有挺不起腰的感覺。 美好的清晨,老劉帶著愉悅的心情走進浴室梳洗,看著鏡中的自己,刷牙洗臉想要挺腰站直的瞬間,突然一陣雷擊般的腰痛,讓他冷汗直流。「閃到腰了!」老劉這樣想。但你可能沒想過,不當的刷牙的姿勢,是造成下背痛的根......
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