還在「靠腰」嗎？ 用「這姿勢」刷牙，母湯喔
大部分日常生活的前屈動作，應多使用「臀部」，也就是把髖關節當作軸心，翹屁股往後推的感覺，千萬不要「靠腰」把壓力都放在腰上，才不會刷完牙有挺不起腰的感覺。 美好的清晨，老劉帶著愉悅的心情走進浴室梳洗，看著鏡中的自己，刷牙洗臉想要挺腰站直的瞬間，突然一陣雷擊般的腰痛，讓他冷汗直流。「閃到腰了！」老劉這樣想。但你可能沒想過，不當的刷牙的姿勢，是造成下背痛的根......
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