居家隔離期間沒事做？ 「1 行為」穩定情緒、提升免疫力 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
國內每日新冠肺炎確診病例皆破萬，指揮中心目前指示密切接觸者或居家照護同住者需要3+4居家隔離，不過待在舒適的家很容易不是吃就是睡，疫情之下，與其耍廢度日，醫師建議在家安排時段運動，維持運動習慣不僅能控制體重、提升免疫力，還能穩定情緒。 反作用力運動 促發全身動能 衛生福利部南投醫院骨科李承翰醫師建議，可以在家安排適當的核心肌群訓練，許多運動會利用到腳踏地面的反作用力來獲得動能，......
