沒有做不到，只有想不到—從不運動到運動者 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
※本文作者為新北市立丹鳳高中圖書館主任宋怡慧老師，怡慧老師推動閱讀經歷豐厚完整，曾受邀臺灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題專訪，被媒體譽為「閱讀傳道士」。 我曾是一個能搭車絕不走路的人。可能是不喜歡走路帶來的身體濕黏感，汗水淋漓不只不能讓我覺得舒壓，反而讓我有些煩躁，直到有天身體微恙就診，醫生告訴我：「你看起來很瘦削，但是你的體脂偏高，再不運動，不久後可能內臟脂肪數值也會過高......
