瘦身調養全書!偷學女中醫身體力行的58件事
【早安健康編輯部】「肥胖→減重」,這是幾乎所有現代人都得面對的課題。它真的很難,因為一方面要管控好飲食,一方面又要定期運動消耗多餘的熱量,或是藉由運動讓全身動起來,才能促進多餘的水分與老廢物質離開我們的身體。 試過了無數減重理論或方法,有找到真正適合你的終極大絕招嗎?或者,我們何不試著重新思考一下歷久彌新的中醫理論,是如何看待「肥胖」這件事?或許,你可以從中找到真正適合你的減重方法! ......
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