天天只睡三小時 憂鬱女「刺激療法」放鬆大腦好睡覺 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
40歲陳女士患有重度憂鬱症，多年服用10多顆安眠藥物來協助睡眠，但由於情緒影響導致夜夜失眠無法入睡，嚴重時每日睡眠時間僅有3小時且不斷醒來，長期下來使得情緒越發低落，甚至出現過量服藥的行為被家屬緊急送至急診就醫。 持續一個月睡眠出現這些問題 即能稱之為失眠 台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富說明，睡眠是人體修復大腦與身體機制的重要時段，正常睡眠中大腦腦細胞會縮小，使腦脊髓液能夠洗......
