鋼管舞常用「這些」肌群 如何訓練避免傷害？專家推薦3項訓練項目 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
鋼管舞結合力與美，是現代許多人喜歡的運動、興趣之一。不過，若是沒有足夠的肌力、柔軟度等，可能會在過程中造成運動傷害。台灣運動醫學學會副秘書長暨復健科診所院長林杏青醫師提醒，若要避免傷害，最重要的是確保肌力、體能跟得上鋼管舞的技術需求。 因此，日常肌力、體能訓練相當重要。不過平常訓練該怎麼做？又有哪些重點肌群的訓練需特別注意呢？林杏青醫師、復健科診所物理治療師張晏甄以鋼管運動中常見的......
