老是吃外送不營養？ 營養師提供聰明挑選撇步
覺嘉欣營養師表示，外食族因飲食習慣導致便秘、肥胖、三高等慢性病，注意飲食就能大幅改善。 COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的傷害不容忽視。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣指出，平時養成良好的飲......
覺嘉欣營養師表示，外食族因飲食習慣導致便秘、肥胖、三高等慢性病，注意飲食就能大幅改善。 COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的傷害不容忽視。衛生福利部臺北醫院營養師覺嘉欣指出，平時養成良好的飲......
