【1分鐘養生術】全身痠痛疲勞 醫生：貼牆罰站好放鬆
預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個全身站著也可以放鬆的方法，就是站姿站好，這個方法通常在辦公室在任何地方都可以做。 [embedded content] 選一面牆面，腳跟貼牆，屁股貼牆，肩膀貼牆，後腦貼牆，手掌打開，手慢慢放下貼牆，閉眼放鬆，搭配吸氣吐氣。幾個回合下來就可以消除疲勞、解鬱悶、放鬆身心喔！ 針對部位： 肩頸痠痛 腰痠背痛 脊椎腰椎......
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