疫情期間悶壞了　精神科醫師推薦情緒調適小技巧

即使在家辦公或就學，讓必須工作與學習的時間，盡量維持在平日朝九晚五的時間，並安排固定進餐與休息時間，避免因為在家同時工作反而失去合宜休息空間。 5月中開始，因為COVID-19疫情持續升溫之故，所有人的生活都受到極大影響。包括許多成年人開始在家上班或分流上班，而全國大專以下的學生也都在家進行停課不停學。對於必須同時兼顧自己在家工作，並照顧在家就學（或無......

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