中年人的參考書－練習．放棄抵抗老化 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
我們的文化恐懼年老。我們會刻意迴避長者，就像我們會壓抑對自身老化的覺悟一樣。這麼做是有風險的，因為多數人在年過六十之後，還會活二十、三十，甚至四十年。專家告訴我們，人生要想過得充實豐富，就得增進對自身老化的體認。否認是大敵，這樣就不能為將來的日子做打算，進而漫無意義地恐懼一個可能永遠不會成真的負面未來。這一章的五堂課，便著眼於對變老的體認與調適。 一、變老，遠比你想像的好。不要浪費......
