每天10分鐘 跟著潘若迪在家防疫小運動
[embedded content] 潘若迪老師 同學，潘老師現在教你在家也可以做的防疫小運動，動作很簡單，每一組動作希望你可以做一分鐘，最少也要維持40秒好嗎！ 第一個動作 就像你要跑步一樣，跑跑跑、跑跑跑、跑跑跑、跑跑跑，膝蓋記得抬起來，如果能超過肚臍最好！ 第二個動作 我們兩邊跑，一二三、二二三、三二三、四二三。 第三個動作 原地跳，......
[embedded content] 潘若迪老師 同學，潘老師現在教你在家也可以做的防疫小運動，動作很簡單，每一組動作希望你可以做一分鐘，最少也要維持40秒好嗎！ 第一個動作 就像你要跑步一樣，跑跑跑、跑跑跑、跑跑跑、跑跑跑，膝蓋記得抬起來，如果能超過肚臍最好！ 第二個動作 我們兩邊跑，一二三、二二三、三二三、四二三。 第三個動作 原地跳，......
