常打電腦手臂痠？ 2招舒緩

[embedded content] 長期坐辦公室使用電腦，會造成手臂僵硬，讓SPACE CYCLE教練Janet來教大家，簡單幾個動作舒緩一下吧！首先舉起你的右手，靠近你的身體，再將你的左手舉起，扣在右手，盡量將右手靠近你的身體，大約停留五秒，深吸一口氣放鬆。記得右手要伸直，才能達到效果喔！接下來將你的右手，手指尖點肩膀，大手臂上提，將你的胸口挺開來。這個......

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