悶得慌？趁機練美腿瑜珈貝殼式好簡單

美女教練－Space Cycle 的Janet，今天要來教大家如何使用環狀彈力帶，來訓練您的大腿外側，這個動作叫作貝殼式喔！ [embedded content] STEP1 彈力帶套在大腿靠膝蓋處。 STEP2 手肘落在肩膀正下方。 STEP3 小手臂往前延伸，胸口打開。 STEP4 上手插腰，側腰上提。 STEP5 肚子收緊，脊椎拉長。 ......

最新文章

傳任天堂初期將準備700萬台Nintendo Switch 2，藉此滿足接下來的市場購機需求但是否能滿足實際供貨需求，暫時還無法確認晚期腎細胞癌治療進展，免疫合併治療醫師解析紐約時報指稱OpenAI故意將資料刪除，阻礙查找使用未授權內容訓練人工智慧的證據OpenAI表示紐約時報指控說法並非事實《七大罪：光與暗之交戰》迎來「5.5週年盛大慶典：超新星祭」更新 OPPO在台揭曉Find X8系列旗艦手機上市消息，與法國Maison Kitsuné品牌聯名合作同步引進新款對應49dB音量主動降噪的OPPO Enco X3i真無線耳機

熱門文章

三星推搭載S Pen功能的入門平板Galaxy Tab A 10.1 江戶美食新竹首店進駐大遠百　日式御膳餐點全新登場 | 台灣好新聞 TaiwanHot.net HTC U11 可以胸部感壓 Edge Sense 測試!?!!! 流言終結者實測騎起來完全不費力的米家電助力摺疊自行車開箱文來了！好騎嗎？值得入手嗎？買一套正版 Windows 10 只要台幣 406 元！省錢購買攻略

熱門作者

楊又肇 (Mash Yang) 廖阿輝 Leo 萌咩管理員 ahuiliao ... 看所有作者

熱門來源

Mash-Digi 3C 達人廖阿輝 Zing Gadget 台灣好新聞報傳說中的挨踢部門 ... 看所有來源

關於 Content Party

知名跨領域作家 Mary Pipher 曾說過：Writing to Change the World.（用筆改變這個世界）

我們也如此深信深信著，因此創立了 “Content Party" 這個內容交換服務，媒合作者與媒體，合法取得並供給優質的內容，同時滿足內容的需求，且易於取得。服務的獲利將會回饋予作者，以鼓勵再創作出更好的內容，形成正向循環，以期用內容改變這個世界。

Quick links

Home About Us Login

Contacts

Service
[email protected]

Powered by