首圖

【早安健康/岡本裕(日本腦外科權威、惡性腫瘤名醫)】 現代人常忽視「大自然的節奏」,才讓病痛找上門 「日出而作,日落而息。」這是古早鄉下農家的起居模式。這句話既完整又精準的傳達了如何過健康生活的法則;人類只要順著「大自然的節奏」來活動,就是最符合養生之道的方法。 但是現代人、尤其是都市人,長期忽視大自然的節奏,24小時無規律地生活,也不管這樣的作法對健康有百害無一益。 最近有......